- La iluminación interior contribuye a la seguridad y la vida independiente
- Las personas mayores se benefician de más luz
- Las personas mayores necesitan luces más 'más frescas'
- Elija luces con menos contraste
- Las personas mayores necesitan más luz de trabajo
- Haga que la iluminación de tareas sea lo más ajustable posible
- Utilice iluminación interior que imite los patrones de la naturaleza
- Hacer que los interruptores de iluminación sean accesibles
- Usar controles de atenuación
- Considere los controles de escena
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Envejecer significa tener la vista reducida. Los cambios en la cantidad de fotorreceptores (bastones) en la retina, endurecimiento o coloración amarillenta del cristalino del ojo, aumento de las moscas volantes, disminución del tamaño de la pupila y enfermedades oculares comunes como cataratas y glaucoma, pueden afectar la visión. Estas condiciones reducen la cantidad de luz que el ojo puede usar y aumentan la sensibilidad del ojo al deslumbramiento. El ojo también a menudo se vuelve menos sensible al azul. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo diseñar la iluminación de su hogar para los ojos que envejecen.
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La iluminación interior contribuye a la seguridad y la vida independiente
Los cambios para hacer que el hogar sea más seguro con luz incluyen iluminación ambiental para moverse por la casa y una luz de trabajo brillante disponible para actividades importantes, como leer las instrucciones en los envases de medicamentos.
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Las personas mayores se benefician de más luz
En general, se necesita mucha más luz en el hogar para las personas mayores. En parte, esto se debe a cambios oculares comunes y trastornos oculares en los que el ojo necesita más luz para ver al mismo nivel que solía ver con menos luz. Otra razón es que las personas mayores están más en casa.
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Las personas mayores necesitan luces más 'más frescas'
Las luces incandescentes tienden a ser luces más cálidas, más en la familia amarilla y roja. Es probable que la luz más fría, incluida la luz del día, se perciba como más brillante. Los ojos envejecidos tienden a tener lentes amarillentos y, por lo tanto, la capacidad de ver en el rango frío se ve disminuida.
El uso de luz más fría, como bombillas halógenas y bombillas fluorescentes más frías, puede ayudar a aumentar la capacidad de los ojos más viejos para distinguir colores.
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Elija luces con menos contraste
A los ojos de mayor edad les resulta más difícil manejar el contraste y pueden adaptarse más lentamente a los cambios en el nivel de luz. La iluminación ambiental ayuda con el movimiento seguro alrededor de áreas como escaleras y pasillos. Este tipo de iluminación es más eficaz si es consistente en nivel y contraste. Los accesorios que crean contrastes (luces festoneadas en un pasillo, por ejemplo) pueden distraer e incluso ser peligrosos.
La iluminación exterior es considerablemente más brillante que la interior. Las áreas que lo conducen al exterior, como un vestíbulo, deben iluminarse con niveles de luz más altos para facilitar la transición para los ojos mayores.
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Las personas mayores necesitan más luz de trabajo
Para algunas tareas, una persona de 60 años puede necesitar diez veces la luz que necesitaría una de 20. Los colgantes regulables o una lámpara de araña sobre la mesa del comedor permiten una luz más brillante durante la comida y otras actividades.
Para las personas mayores que leen en la cama o en una silla o hacen proyectos de manualidades, las luces de lectura y los controles para ellos al alcance de la mano son muy útiles. Además, más luz disponible en la cocina en las áreas de trabajo ayudará a que la preparación de alimentos sea cómoda y segura.
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Haga que la iluminación de tareas sea lo más ajustable posible
Ser capaz de ajustar la intensidad, la ubicación y la dirección de la luz facilitará las tareas a los ojos de los mayores. También querrá prestar especial atención a evitar que dicha iluminación produzca deslumbramiento. A veces, tener varias fuentes de luz es más efectivo que tener una sola bombilla brillante.
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Utilice iluminación interior que imite los patrones de la naturaleza
La iluminación interior que imita la naturaleza promueve mejores patrones de sueño y mejores patrones de sueño en las personas mayores promueve una mejor salud. Ilumine los espacios interiores con luz natural y artificial para obtener una luz fresca y brillante para las mañanas y una luz más tenue durante el día y una luz cálida para las noches. Esta configuración ayudará a ayudar al ritmo circadiano humano natural.
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Hacer que los interruptores de iluminación sean accesibles
Cuando sea posible, coloque interruptores de luz donde sean fácilmente accesibles cuando sea necesario, por seguridad y facilidad de uso. Incluya controles de grupo para ayudar a realizar múltiples ajustes para la hora y las actividades adecuadas.
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Usar controles de atenuación
Los ojos mayores son más sensibles a los niveles de luz. Los atenuadores permiten controlar el nivel de luz para ajustar a la hora del día.
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Considere los controles de escena
La automatización de la iluminación moderna incluye la posibilidad de ajustar múltiples fuentes de luz con un solo control, como un teléfono inteligente o una tableta. Con luces LED y luces LED con atenuación, incluso a menudo puede controlar el color de la luz. Las “escenas” pueden incluir el día y la noche en general, mirar televisión, leer, hacer manualidades, cocinar y comer.
