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Si siente la necesidad de organizarse y vivir una vida más libre de estrés, comenzar un diario bullet puede parecer una gran idea. Sin embargo, ¿es así de simple? Los diseños y diseños avanzados pueden inspirarnos, pero el proceso de BuJo puede ser abrumador (y estresante) para los principiantes.
Podríamos mirar nuestro planificador con pestañas actual y preguntarnos, ¿qué es el diario de viñetas de todos modos? Los símbolos, garabatos y actividades pueden parecer una pérdida de tiempo inútil si no tenemos la información de fondo y la perspectiva correctas.
Esta guía explicará qué es y qué no es el diario de viñetas, y proporcionará información muy necesaria para aquellos de nosotros que queremos comenzar pero no sabemos nada al respecto.
¿Qué es un Bullet Journal?
El diario Bullet es un método para organizar sus pensamientos que fue creado por Ryder Carroll. Algunas personas asumen que un diario de viñetas es un lugar para hacer garabatos de formas aleatorias que no parecen tener mucho sentido. Sin embargo, Carroll insiste en que existe una metodología distinta que ha desarrollado durante los últimos años.
El diario de viñetas es una práctica de atención plena.
Según Carroll, el diario de viñetas "se describe mejor como una práctica de atención plena disfrazada de sistema de productividad". El objetivo de un diario de viñetas es brindarle un lugar para explorar lo que necesita hacer y por qué. Como tal, un diario de viñetas puede mejorar la productividad, aumentar la atención plena y ayudarlo a lograr sus objetivos. Más importante aún, el proceso podría incluso ayudarlo a establecer nuevos objetivos y valores que de otra manera no habría descubierto.
Los diarios Bullet son más personalizables que un planificador prediseñado.
La diferencia entre un diario de viñetas y un planificador prediseñado regular es la capacidad de personalizar su diario de viñetas según su intención. Primero, se le anima a hacer un balance de sus puntos atascados en la vida. Determina qué segmentos de la vida tienen un significado particular para ti (como la crianza de los hijos o el equilibrio entre el trabajo y la vida), luego decide dónde podrías necesitar más ayuda (como la regulación emocional o la pérdida de peso). Un diario bullet podría tener un rastreador de fertilidad, mientras que otro podría tener un rastreador de estado de ánimo. No hay dos que se vean o funcionen de la misma manera. Un planificador comprado en una tienda no tiene el mismo espacio para la personalización o la reflexión cuidadosa.
Preguntas frecuentes sobre Bullet Journaling
¿Y si no soy un artista?
Si bien las extensiones artísticas pueden obtener más me gusta en Instagram, el diario de viñetas se trata de función sobre forma. Siempre que su difusión lo haga sentir más organizado, no importa si el texto es descuidado.
¿Puedo usar el Bullet Journal como diario?
Si. Encontrarás muchas abreviaturas en los diarios de viñetas, pero no hay reglas que digan que no puedes escribir reflexiones más completas sobre tu día. Algunas personas incluirán poesía, citas y cualquier cosa que las inspire.
¿De qué sirve llevar un diario de viñetas?
Los diarios Bullet tienen dos propósitos. En primer lugar, están destinados a ayudarle a organizarse mejor. En segundo lugar, el acto de llevar un diario de balas es una práctica de atención plena. La reflexión activa y permanecer en el momento mientras crea sus diseños puede ayudarlo a ser más consciente y tal vez incluso a reducir el estrés.
Cómo empezar
Piensa en tu intención.
Si desea crear un diario de viñetas desde cero, haga una lluvia de ideas sobre cómo desea usar su diario de viñetas. ¿Seguirás llenándolo todos los días o dos veces por semana? ¿Qué páginas resonarán más contigo? Esta reflexión le ayudará a determinar qué diseños y colecciones de diarios de viñetas incluirá.
Compra los suministros necesarios.
Una vez que esté comprometido con el diario de viñetas, puede incorporar todo tipo de bolígrafos, marcadores y cinta adhesiva. Agárrate fuerte. Todo lo que necesita para comenzar es un diario o cuaderno en blanco y un bolígrafo.
Obtenga más información sobre el registro rápido.
Este sistema es un lenguaje abreviado utilizado en los diarios bullet que ahorra tiempo y espacio.
Configure sus colecciones iniciales.
Un diario de viñetas debe incluir colecciones específicas que pueda personalizar. Idealmente, cada diario de viñetas debería comenzar con índice, un registro mensual, un registro diario y un registro futuro. Puedes ampliar tus colecciones desde aquí.
Familiarízate con los símbolos.
Junto con el registro rápido, querrá aprender los símbolos comunes de BuJo y su contexto. Cuando esté usando viñetas, usará un símbolo diferente para cada viñeta. Una vez que memorice estos símbolos, una entrada diaria le llevará menos tiempo y se verá mucho menos desordenada. Los principales símbolos incluyen:
- Tareas: el símbolo de punto "•" se utiliza para indicar una tarea incompleta.
- Eventos: el símbolo del círculo "O" se utiliza para marcar una breve descripción de un evento.
- Notas: el símbolo de guión "-" incluye hechos, ideas, pensamientos y observaciones.
- Prioridad: el símbolo de asterisco "*" resalta cualquier línea que sea de máxima prioridad y se conozca como símbolo significante.
- Inspiración: la "!" El símbolo de exclamación está destinado a resaltar información valiosa obtenida durante el registro de viñetas.
Una vez que tenga su diseño básico y algunas ideas, consulte la inspiración del diario de viñetas para principiantes y no tenga miedo de experimentar. ¡Buena suerte!
