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La mayoría de las habitaciones de su hogar están llenas de actividad: la sala de estar siempre está lista para una fiesta o reunión familiar, la cocina es el ajetreado centro de trabajo del hogar y el baño satisface todas sus necesidades básicas. Solo hay un espacio doméstico designado para calmarte y confortarte: el dormitorio. Traiga la sensación de paz y mantenga alejado el ajetreo del resto de su casa siguiendo estos consejos para crear un dormitorio relajante que le devuelva las energías.
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Cama de lujo
Nada dice relajación como una cama lujosa y cómoda. Esta es un área del dormitorio donde no vale la pena escatimar, así que comience con un colchón de calidad que le brinde el soporte adecuado. Su colchón marca la diferencia entre una buena noche de sueño y ocho horas inquietas de dar vueltas y vueltas, así que elija lo mejor que pueda pagar, y dé vuelta y mantenga su colchón según lo recomendado por el fabricante para evitar que se hunda y se desgaste.
Si un colchón nuevo no está en el presupuesto, agregue apoyo y comodidad al viejo con un cubrecolchón. A continuación, vienen sábanas suaves, una manta cálida y un edredón grueso. Termine con varias almohadas decorativas, fundas y una manta, y tendrá una cama que le dará la bienvenida a la relajación como la que se muestra aquí.
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Color It Calm
Las habitaciones más relajantes están decoradas con colores frescos que recuerdan un día tranquilo cerca de aguas tranquilas. Mire la habitación azul suave que se muestra aquí: relajación pura, pero no un poco aburrida porque los muebles blancos, las sábanas estampadas y los toques ornamentales en la cabecera agregan mucho interés sin gritar para llamar la atención. Al elegir la paleta para una habitación tranquila, las mejores opciones son los tonos de verde y azul, seguidos de gris. No desea tonos brillantes, adhiérase a tonos medios o tonos pastel que agregan mucho color sin trabajar demasiado los ojos. También puede usar acentos oscuros de azul marino, verde cazador o gris peltre, pero para una sensación más pacífica, decore principalmente en colores suaves y blanco.
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Creciendo Verde
No necesitas ni los más verdes de los pulgares para cultivar una planta o dos en tu dormitorio. Las plantas vivas aportan una sensación de vida, tranquilidad y salud que no se puede igualar con otros acentos de dormitorio. Elija una planta grande para la esquina, o varias plantas más pequeñas agrupadas en su tocador o mesita de noche con opciones fáciles como pothos, árbol de hoja perenne chino, syngonium o lirio de la paz, riéguelas semanalmente y abra las cortinas para la luz del día, y tendrá próspera vegetación en el dormitorio para calmar su estado de ánimo.
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Light It Soft
La luz del dormitorio demasiado intensa no es relajante, recuerda a un quirófano. Si bien necesita una iluminación adecuada para leer en la cama, vestirse y las rutinas nocturnas, deje las bombillas más brillantes y los accesorios de techo más fuertes en otras áreas de su hogar. En el dormitorio, quédese con bombillas de 3 vías o lámparas con atenuador para que pueda ajustar la intensidad a sus necesidades. Cuando sea el momento de relajarse, baje las luces lo suficientemente bajas para suavizar el borde, pero lo suficientemente brillantes para que sus ojos no tengan que esforzarse.
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Deshazte de la electrónica
Puede ser tentador llevar su computadora portátil a la cama, jugar algunos juegos en su teléfono inteligente antes de que se apaguen las luces o quedarse dormido con la televisión encendida, pero todos estos dispositivos electrónicos tienen suficiente luz para engañar a su cerebro haciéndole creer que es hora de despierta, no te relajes. Además, el entretenimiento electrónico suele ser lo suficientemente estimulante como para evitar el sueño. Establezca como política del dormitorio que los dispositivos electrónicos se apaguen al menos una hora antes de acostarse, o manténgalos fuera de la habitación por completo. La excepción es un lector electrónico que no está retroiluminado, como el Kindle.
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Limpio de desorden
No hay forma de relajarse en una habitación desordenada. Si no hace nada más, elimine el desorden para que su dormitorio sea más tranquilo. Tómate uno o dos días para deshacerte de cualquier cosa que no necesites o te guste, pon todo lo que pertenezca a otra parte de la casa en su lugar adecuado y reduce los objetos de colección y las obras de arte a unas pocas piezas significativas. Eso no significa que su dormitorio deba ser austero y sin personalidad; use pequeños toques de color y patrón para agregar interés, y muestre algunas fotografías o piezas preciadas que lo hagan sentir bien cuando las vea.
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Trate sus sentidos
Cuando calmas tus sentidos, tu cuerpo y tu mente también se relajan. Lleve los placeres sensoriales a su dormitorio para crear un ambiente tranquilo y parecido a un spa. Unas cuantas velas junto a la cama, asegúrate de apagarlas antes de dormirte, un ramo de flores frescas en un bonito jarrón, un difusor de caña que flota la delicada fragancia de vainilla, rosa, lavanda o jazmín; y una máquina de sonido para bloquear el ruido del tráfico o el bullicio del hogar es todo lo que se necesita para hacer de su dormitorio un refugio relajante al que estará deseando entrar durante todo el día.
