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¿Alguna vez te has sentido perdido por algo que decir cuando fallece la madre de alguien que conoces? ¿Le preocupa que si dice algo, no se le ocurra?
Perder a un padre es una de las situaciones más difíciles que tenemos que afrontar. El dolor del duelo puede ser tan abrumador que cualquier cosa que alguien diga puede verse agravada por la emoción.
Encontrar las palabras correctas después de la muerte de un ser querido siempre es difícil y puede hacer que incluso la persona más elocuente se quede sin palabras. Pero sabes que aún necesitas decir algo para expresar simpatía y demostrar que te preocupas, sin importar lo difícil que sea.
Nunca es fácil encontrar las palabras adecuadas cuando un amigo pierde a un ser querido. La pérdida de una madre es devastadora, incluso para los adultos, así que tómate un tiempo para pensar en lo que quieres decir antes de hablar o escribir la nota final de condolencia. Anote algunos pensamientos, aléjese un paso de lo que escribió y luego regrese y léalo en voz alta.
No se demore demasiado en reunir sus pensamientos en una tarjeta (uno o dos días como máximo), pero tampoco se apresure. Incluso un simple mensaje de condolencia requiere un poco de reflexión.
Visita
Si la persona que perdió a su madre es una amiga cercana tuya, querrás visitarla para demostrarle que te preocupas. Brinde consuelo simplemente estando allí. Hágale saber que no quiere entrometerse, pero que estará disponible cuando ella necesite hablar. Ofrézcase para hacer una tarea que pueda temer, como limpiar un armario o dirigir notas de agradecimiento por las flores del funeral.
Si la persona que perdió a su madre no es una amiga cercana, puede llamar en su lugar. Exprese su simpatía lo más brevemente posible, ofrezca su ayuda con lo que esté dispuesto a hacer y cuelgue el teléfono para que otros puedan comunicarse.
Siempre es bueno ir al funeral para ofrecer apoyo a los sobrevivientes. Sin embargo, si no puede asistir, dígale a la persona que sus pensamientos y oraciones están con la familia.
Envíe una nota o tarjeta
Envíe una nota o tarjeta de condolencia a la persona lo antes posible. Sea breve pero significativo.
A continuación, se muestran algunos ejemplos de lo que puede incluir en una nota:
Muestra 1
Querida Martha,
Siento mucho escuchar sobre tu perdida. Tu madre fue una de las mujeres más dulces que he conocido. Siempre tenía una linda sonrisa y un saludo amistoso cuando la veía. No dude en llamarnos si necesita algo.
Amor,
Jane
Muestra 2
Querida Sylvia,
Lamento escuchar lo de la muerte de tu madre. Ella debe haber estado orgullosa de ti y de todos tus logros. Llámame cuando tengas ganas de hablar.
En oración tuyo,
Alena
Muestra 3
Querido George,
Me gustaría enviar mi más sentido pésame por la pérdida de su madre. Siempre me gustó escuchar las historias que compartiste en la sala de descanso, especialmente la de cómo tu mamá horneaba galletas para todos los niños del vecindario. Yo sé que ella será extrañada.
Tu compañero de trabajo y amigo
Jaime
Ofrecer ayuda
La mayoría de las personas que pierden a su madre aprecian las ofertas de ayudar, incluso si no lo aceptan. Es reconfortante saber que las personas se preocupan lo suficiente y están dispuestas a tomarse el tiempo para hacer algo.
Algunas cosas que podría querer ofrecer incluyen comidas, hacer mandados o ayudar con los arreglos del funeral. Si la persona tiene hijos, incluso podrías ofrecerte a cuidarlos. No hiera sus sentimientos si la persona lo rechaza. Hágale saber que su oferta se mantiene.
Después del funeral
Después de que todos salgan del funeral, algunas de las cosas más cotidianas se volverán más difíciles para la familia del difunto. Esto es a menudo cuando necesitan más apoyo.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar:
- Ayude a aliviar algo del dolor estando allí después del funeral. Muchas personas pasan por el funeral de su madre en un estado de entumecimiento. Sin embargo, una vez que todo ha terminado, los sentimientos regresan y puede ser cuando tu amigo realmente necesita a alguien. A veces, tu simple presencia es todo lo que tu amigo necesita para sentirse cómodo.
- Llame y pregunte si hay algo que pueda hacer. Permita que su amigo mencione lo que le venga a la mente porque nadie más sabe cómo se siente. Escuche y responda preguntas directas o solicitudes de asistencia.
- Ofrézcase para ayudar con algunas de las actividades de rutina. Esto incluye cosas como limpiar la casa, cocinar, llevar a los niños a la parada del autobús o recoger los alimentos. Hacerlo le permitirá resolver mentalmente algunos problemas que surgen con la pérdida de su madre. También es un recordatorio de que todavía hay personas que se preocupan por él en su vida.
- Ayuda a clasificar los artículos personales. Si tu amigo tiene que revisar las pertenencias de su madre, puedes ofrecerte a ayudar. Esto podría implicar clasificar físicamente sus pertenencias o revisar documentos importantes relacionados con el seguro y su patrimonio. Sea sensible a la información personal y sepa cuándo ayudar y cuándo retroceder.
Regresar a la normalidad
Después de que hayan pasado un par de semanas, haga todo lo posible por volver a sus actividades normales con su amiga, sabiendo que todavía estará en un estado de duelo que puede durar mucho tiempo. Las distracciones pueden darle el tan necesario descanso del constante sentimiento de pérdida. Con el tiempo, verá que parte del dolor se desvanece, incluso si la tristeza sigue ahí.
Cumpleaños, días festivos y aniversario de la pérdida
Algunos próximos días serán más difíciles que otros. Muchas personas sufren de melancolía en el cumpleaños de su madre, el Día de la Madre, durante las vacaciones y en el aniversario de su fallecimiento. Tómate el tiempo para dejar una nota en esos días para demostrar que estás pensando en tu amigo. Ofrécete a invitarla a cenar oa ver una película para ayudar a suavizar un poco la tristeza. Sin embargo, también debes estar dispuesto a hablar y recordar si eso es lo que prefiere tu amigo.
