Probablemente conozca todas las excusas y puede que haya usado una (o más) usted mismo:
- "No tengo tiempo".
- "Nadie va a verlo de todos modos".
- "No es importante."
Las excusas son fáciles, pero cuando se trata de eso, también es fácil hacer la cama todas las mañanas. No, no tienes que crear una exhibición digna de Pinterest o Elle Decor, a menos que disfrutes ese tipo de cosas, en cuyo caso, hazlo. Pero un movimiento rápido de las almohadas y un tirón de las sábanas y el edredón toma solo unos segundos, y es la forma más fácil de hacer que toda su habitación se vea mejor al instante. Más allá de eso, sin embargo, hay algunos beneficios sorprendentes al hacer la cama todos los días.
Hecho de la diversión
Tus hábitos de hacer la cama revelan mucho sobre tu personalidad. Las personas que hacen sus camas son mañaneros. Si no te gusta hacer la cama, es probable que seas un noctámbulo.
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Empieza bien el día
Puede ser un pequeño logro, pero hacer la cama marca la pauta durante todo el día. Quizás nadie ha ensalzado esta virtud de hacer la cama cada mañana tan bien como el almirante naval William McRaven, el comandante de Operaciones Especiales de Estados Unidos. En un discurso de graduación de 2014 en la Universidad de Texas en Austin, el almirante McRaven compartió sus pensamientos sobre el asunto. “Si haces tu cama todas las mañanas habrás cumplido la primera tarea del día. Te dará un pequeño sentido de orgullo y te animará a hacer otra tarea y otra y otra ", dijo." Al final del día, esa tarea completada se habrá convertido en muchas tareas completadas. Hacer tu cama también reforzará el hecho de que las pequeñas cosas de la vida importan ".
Estas son palabras poderosas y no es necesario que pueda hacer rebotar una moneda en su cama de estilo militar para beneficiarse de ellas.
Consejo
Puede obtener la apariencia de las sábanas frescas de un hotel sin esos rincones perfectos del hospital. Elija entre las mejores sábanas de algodón percal para su cama.
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Le anima a mantener ordenado el resto de su habitación
Incluso la habitación más organizada y hermosa se ve menos ordenada con una cama deshecha, y lo contrario también es cierto: cuando la cama está hecha, ayuda a que el resto de la habitación se vea elegante, incluso si no es perfecta. Mejor aún, una vez que tenga el hábito de hacer la cama, es probable que se sienta inspirado a mejorar la apariencia de su dormitorio de otras maneras, incluso si es muy pequeño. Desde pequeños comienzos, grandes cosas crecen. Quizás a continuación, te ocupes del armario.
Consejo
Mantenga una canasta de almacenamiento amplia y profunda junto a su cama para colocar almohadas decorativas más pequeñas durante la noche. Tendrá fácil acceso para agarrarlos y volver a colocarlos en su cama hecha por la mañana.
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Conduce a una mejor productividad
"Espera un minuto", podrías estar preguntando, "¿Cómo va a aumentar mi productividad hacer la cama?" Una pregunta justa, y encontrará la respuesta en el libro "El poder del hábito", de Charles Duhigg. Según el autor, hacer la cama a diario se convierte en un hábito clave, algo que pone en marcha una cadena de otras buenas decisiones a lo largo del día y le da la sensación de hacerse cargo. Duhigg afirma que estos hábitos clave conducen acumulativamente a "una mayor sensación de bienestar y habilidades más sólidas para ceñirse a un presupuesto". Resultados bastante impresionantes, simplemente por tomarse uno o dos minutos para levantar las sábanas y el edredón.
Consejo
Mereces poder acurrucarte debajo de un juego de edredón hinchado que reúne tu habitación por la mañana para una apariencia súper ordenada. tu habitación se ve super ordenada. Busque los conjuntos más lujosos a los más livianos para su comodidad.
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Reduce su estrés y mejora su estado de ánimo
Pasas aproximadamente un tercio de tu vida en tu dormitorio y la apariencia de tu habitación afecta tu estado de ánimo. Es difícil sentirse tranquilo, relajado, competente y con los pies en la tierra cuando estás rodeado de desorganización. Una cama bien hecha (no, no tiene que estar a la altura de los estándares militares, solo ordenada y sin arrugas) hace que toda la habitación se vea unida al instante, creando una sutil sensación de tranquilidad y competencia. Una cama hecha demuestra que te preocupas por ti mismo y por tu hogar, y esa sensación de ser cuidado ayuda a mejorar tu estado de ánimo y aliviar tus cargas emocionales.
Incluso te hace sentir más feliz, según Gretchen Rubin, autora de "The Happiness Project". Durante su investigación para el libro, descubrió que uno de los cambios simples más comunes que la llevaron a la felicidad fue aprender a hacer la cama cada mañana. Así que adelante; ¿Qué más puede hacer tanto para hacerte feliz con tan poco esfuerzo y en tan poco tiempo? (Bueno, hay que comer una barra de chocolate. Pero no hay culpa en hacer tu cama).
Consejo
Has leído hasta aquí, por lo que probablemente quieras conocer los trucos sobre cómo hacer una cama de la manera correcta. Aprenda a hacer su cama como un profesional.
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Simplemente se ve y se siente mejor
Piense en lo que es entrar en una habitación de hotel. Lo primero que llama la atención es una cama cuidadosamente hecha que prácticamente le pide que se deslice entre las suaves sábanas. Ahora imagina esa misma habitación de hotel, pero con una cama deshecha y arrugada. Probablemente retrocedería y llamaría al servicio de limpieza de inmediato. ¿Todavía querrías deslizarte entre esas sábanas? Probablemente no. Hay algo acerca de una cama hecha que se siente mejor al final de un largo día, en parte porque hace que la cama se vea más limpia (incluso si no has cambiado las sábanas en semanas), y en parte porque cuando una cama se ve bien, también se siente bien. Pocas cosas igualan el puro placer de meterse en una cama hecha con suavidad con una almohada ligeramente mullida después de un día ajetreado.
Así que tómate esos minutos cada mañana para hacer tu cama. ¡Podría mejorar toda tu vida!
Hecho de la diversión
La sábana ajustable fue inventada y patentada en 1957-1958 por una mujer llamada Bertha Berman porque no le gustaba que las sábanas sucias se cayeran del colchón.
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Duhigg, Charles. El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios. Doubleday Canadá, 2012
