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Tener ansiedad puede afectar todos los aspectos de su día, incluido el despertarse, prepararse y hacer su trabajo, e incluso puede impedirle tener una vida personal (saludable). Si desea tomar el control de su estrés, cosas como la meditación, el ejercicio y la aromaterapia pueden ayudar, pero la acupuntura para la ansiedad es un tratamiento natural alternativo que podría valer la pena considerar. "El estrés moderno no es el resultado de un ataque de los elementos, como lo fue en siglos pasados", dice Julie Von, una experta en fertilidad holística con sede en Nueva York que usa la acupuntura para ayudar a aliviar la ansiedad de sus pacientes. En cambio, dice que lo que estamos viendo es una cultura que todavía intenta aprender a navegar por el punto de encuentro de la tecnología y la vida humana.
A medida que la vida moderna se ha vuelto más ajetreada, la ansiedad se ha convertido en una de las condiciones más molestas en el mundo occidental. Pero, ¿qué sucede en tu cuerpo cuando ataca la ansiedad? Cuando experimentas estrés, tu sistema nervioso se intensifica y todas tus hormonas se ven afectadas, dice Von. La buena noticia es que los estudios muestran que la acupuntura ayuda a que las hormonas del cuerpo vuelvan a funcionar correctamente, lo que reduce los niveles de ansiedad general. Somos un poco aprensivos cuando se trata de agujas, así que le pedimos a Von que nos explicara cómo sería una sesión de acupuntura para la ansiedad con ella y qué podríamos esperar como resultado. A continuación, descubra todo lo que siempre ha querido saber sobre la acupuntura para la ansiedad.
¿Qué debe esperar durante su primera sesión?
Dado que hay más de 400 puntos en el cuerpo donde se pueden colocar las agujas, cada sesión variará. Pero te acostarás en una camilla de masaje boca arriba durante unos 30 minutos mientras las agujas hacen su trabajo. Y cuando se trata de si duele o no, es prácticamente indoloro, pero a veces puede sentir un poco de hormigueo en el punto.
A veces, Von confía en los extras para ayudar a calmar a sus clientes durante el proceso, y estos incluyen aceites esenciales, música relajante e incluso su cama de luz de cristal especial (sí, lo leíste bien). "Me encanta dar acupuntura a las personas por primera vez y abordar sus inquietudes y preocupaciones", dice Von. "Es una medicina tan poderosa y dinámica que encuentro que una vez que una persona ha experimentado su primera sesión, se engancha".
¿Cómo trata una sesión la ansiedad?
"La ansiedad es un término general que debe desglosarse para explorar la experiencia única de cada persona", dice Von. A veces, les pide a sus pacientes que lleven un diario de cuándo se ponen ansiosos para que puedan encontrar la causa raíz (dice que puede requerir cierta investigación). El experto también utiliza la meditación y la respiración consciente para ayudar a los pacientes a deshacerse de la tensión y el estrés atrapados en sus cuerpos. Luego, las propias agujas ayudan a recalibrar el cuerpo para que no reaccione de manera intensificada a los factores estresantes.
¿Debería ser este su único método de terapia?
No necesariamente, dice Von. Aunque la acupuntura y la medicina china toman en cuenta todo el cuerpo y pueden ser un tratamiento independiente, ella dice que todo depende de ti. "Animo a mis pacientes a que confíen en su intuición, y eso se extiende a las personas con las que eligen trabajar", dice Von. Entonces, si ya va a hablar con la terapia, eso no significa que deba detenerse (al menos no ahora).
¿Te sentirás diferente después de tu primera sesión?
Aunque no hay garantías, la mayoría de las personas las tienen. "A algunos de mis pacientes les gusta llamar al estado post-acupuntura 'agudo', lo que significa que el efecto es muy relajante para el cuerpo y la mente y dura una cantidad considerable de tiempo", dice Von.
¿Alguna vez ha utilizado la acupuntura para la ansiedad? Si es así, comparte tu experiencia con nosotros en los comentarios.
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