Cierra los ojos y piensa en una película verdaderamente divertida y que te haga reír a carcajadas y que empodere a las mujeres en la pantalla y más allá. Estaba Damas de honor ¿Lo primero que se te pasó por la cabeza? Aquí igual. Aunque se estrenó hace seis años y cada vez hay más películas como esta en los cines hoy en día, Damas de honor es indudablemente uno de los mejores, y una gran parte de eso se debe al elenco increíblemente talentoso de mujeres inspiradoras. Así que estábamos más que emocionados de charlar con Wendi McLendon-Covey, a quien también puedes reconocer como Beverly Goldberg, la matriarca de la familia en la serie ABC. Los Goldberg, que le valió dos nominaciones al premio Critics Choice.
Naturalmente, lo pasamos muy bien analizando su cerebro sobre todo, desde consejos profesionales hasta consejos de alimentación saludable y hábitos de autocuidado de la salud mental. Y aunque estaba llena de chistes divertidos y anécdotas, también compartió un montón de consejos interesantes. Específicamente, McLendon-Covey comparte cómo se las arregla para llevar una dieta increíblemente saludable para quemar grasa a pesar de ser alérgica a casi todos los vegetales imaginables, así como su sabiduría inspiradora sobre cómo enfrentar y manejar la depresión clínica y perseguir sus pasiones, sin importar cuán elevados parecen. Descubra todos los detalles leyendo nuestra conversación a continuación.
MYDOMAINE: ¿Cuál fue la última pregunta sobre vida saludable que escribió en Google?
WENDI MCLENDON-COVEY: Probablemente una receta cetogénica. Porque así es como como, lo que significa que como mucha grasa. Tengo muchas alergias alimentarias y encuentro que esta es la forma más fácil de comer para mí. Y como tuve insomnio durante muchos años, extrañamente esto me ayuda a dormir mejor. Así que sí, busco muchas recetas cetogénicas y hasta ahora estoy muy decepcionado con la sección de postres.
MD: No sé mucho sobre esa dieta.
WMC: Tiene un alto contenido de grasa. Va en contra de todo lo que le han dicho sobre la grasa. Y una de las cosas es que necesita grasa para quemar grasa, y uno de los efectos secundarios es que pierde peso, por extraño que parezca, al comer una tonelada de grasa, y cuando cree que ha comido toda la grasa que puedes, no, no lo has hecho. Tienes que comer más. Prospero con la mantequilla.
MD: ¿Cómo descubrió eso?
WMC: Esto es tan estúpido, pero lo encontré en una revista mientras me arreglaba las uñas y pensé, bueno, esto suena loco. Tendré que investigar esto. Y lo investigué, y hay suficiente evidencia de que esto es algo que funciona. Lo he estado haciendo durante dos años y marca la diferencia. Fui al médico y no me elevó el colesterol ni nada por el estilo. Y he perdido peso, aunque eso no es lo que me importa.
MD: ¿Qué tipo de alergias alimentarias tiene?
WMC: Todas las verduras de solanáceas, así que básicamente cualquier cosa buena que quieras comer. Tomates, pimientos, champiñones, todos esos. Cítricos, maíz, en realidad es una lista muy larga. Como patatas, dame un respiro. Que puedo comer
Llegué al punto en el que lloraba todo el tiempo y ni siquiera podía terminar lo que empecé porque me empezaría a sentir desesperanzado.
MD: Cuando comes fuera, ¿tienes que llevar un EpiPen contigo o simplemente tienes que tener mucho cuidado al hacer el pedido?
WMC: No necesito tener un EpiPen conmigo. Lo único es que me salen colmenas. A veces vale la pena. A veces tengo que comer tomates, como patatas fritas y salsa. Y si me pica más tarde, lo que sea.
MD: Sí, lo que sea, solo Benadryl y vete a la cama. Te siento en eso. Si no pudiera comer guacamole, haría lo mismo.
WMC: Por suerte puedo comerme todos los aguacates que quiera. Es una grasa saludable, por lo que puedo comer guacamole todos los días de mi vida.
MD: Esa no es una mala forma de vivir. Entonces, ¿cocina la mayor parte de su comida en casa o sale a comer ya que tiene una carrera tan agitada?
WMC: La mayoría de las veces cocino en casa y como mucho lo mismo. Y si salgo, simplemente ordeno del menú de aperitivos.
MD: Bueno, entonces obtienes un poco de todo.
WMC: Exactamente.
MD: Entonces, ¿cuál es tu receta preferida?
WMC: Hago muchos cuencos grandes con arroz de coliflor. Mira, tienes que prepararte para comer eso, no sabe bien. Pero puede tomar el sabor de cualquier cosa que pongas allí. Tienes que matar la amargura.
MD: Entonces, cambiando de tema ahora, ¿cómo ha cambiado su relación con el cuidado personal y el cuidado de la salud mental a lo largo de los años?
WMC: Siempre he luchado contra la depresión desde que era un niño, y en mis 20, se hizo necesario comenzar a tomar medicamentos para ella. Y hasta que encuentre lo correcto, realmente es una pesadilla debido a los efectos secundarios. Sabes, estaba tomando un medicamento en el que no podía despertarme. Prácticamente estuve durmiendo durante todo un semestre de escuela. Me quedaba dormido en mi coche en la escuela y perdía mis clases.
MD: ¿Y supiste de inmediato que se debía a la medicina? ¿Cómo lo aislaste?
WMC: Tratar de decirle al médico que me lo recetó que esto no estaba funcionando fue difícil, y no podía decir que no estaba ayudando a mi depresión… Supongo que estar dormido todo el tiempo podría ayudar a la depresión, pero simplemente no fue así. t para mi. Así que dejé de tomarlo, pero una vez que dejas de tomarlo, vuelves a experimentar todos los efectos secundarios. Tiene la boca seca y mareos. Luego, cuando tenía 28 años, finalmente encontré algo que funcionó, pero si no lo tomo a la misma hora todos los días, se siente como la peor resaca que haya tenido.
MD: Vaya.
WMC: Así que eso no es conveniente cuando estás de viaje o trabajando, o Dios no quiera que lo olvide cuando estoy en un trabajo.
O quieres tener una vida funcional o vives en el caos, y yo quiero una vida funcional.
MD: O incluso con una diferencia horaria cuando viaja mucho.
WMC: Sí, no es fácil. Y ya sabes, puede ser dentro de una hora o dos, pero aún así. Pero tienes que encargarte de estas cosas: o quieres tener una vida funcional o vives en el caos, y yo quiero una vida funcional. Trabajo muchas horas y amo lo que hago.
MD: ¿Cómo llegó al punto en que quería hacer un cambio y comenzó a descubrir activamente cómo afrontar y controlar su depresión?
WMC: Llegué al punto en el que lloraba todo el tiempo y ni siquiera podía terminar lo que comencé porque comenzaba a sentirme desesperanzado. No importaba lo que fuera. No podía levantarme del sofá y dejar de llorar. Eso fue en mis 20. Y yo pensé, Bueno, mejor hago algo porque ¿quién quiere tener una relación conmigo? Quiero decir, mi pobre esposo, que no pudo hacer nada para ayudarme. Simplemente no puedes vivir tu vida de esa manera. No es posible. Así que me recuperé y conseguí ayuda y seguí intentándolo hasta que encontré lo que funcionaba para mí. Pero fue un momento realmente difícil y me alegro de no haber vuelto nunca allí.
MD: ¿Cómo te ha ayudado la comedia en tu carrera y en tu nivel personal?
WMC: Sabes, me ha interesado la comedia desde que era niña. Y pensé que vería a personas como Carol Burnett, ya conoces a todos los grandes, Steve Allen, ya sabes, y vería al público volverse loco por ellos, y recuerdo ver a mis padres mirar estas cosas y pensar: Quiero que la gente se sienta así. Quiero hacerlos felices. Incluso cuando era niño, era uno de esos niños molestos que escribía obras de teatro y hacía que todos miraran; estaba listo para montar un espectáculo.
No fue fácil. Pero eran desafíos que quería enfrentar.
WMC: Entonces mi amigo y yo estábamos en trabajos sin futuro en un hotel y pensamos: Solo tomemos clases. La vida apesta tanto en este trabajo, así que veamos qué pasa. Tal vez seamos buenos en eso, ¿quién sabe? Así que conducíamos hasta Los Ángeles desde el condado de Orange y tomábamos estas clases en Groundings cuando tenía 20 años, y nuestras vidas dependían de estas clases de los sábados; las queríamos mucho. Fueron mi salvavidas. Afortunadamente terminé haciéndolo bien y todo salió bien. No fue fácil. Pero eran desafíos que quería enfrentar. No me sentí intimidado. Realmente quería seguir mejorando, así que cuando recibí notas, quería trabajar en ellas.
MD: Ese es un buen consejo sobre cómo manejar las críticas constructivas. Usarlo a su favor en lugar de ponerse a la defensiva o ignorarlo.
WMC: Algunas personas viven toda su vida sin poder aceptar las críticas, y eso es una lástima porque nunca serás bueno en nada si no escuchas.
Algunas personas viven toda su vida sin poder aceptar las críticas, y eso es una lástima porque nunca serás bueno en nada si no escuchas.
MD: Eso es lo mejor de la comedia también, no tomarse a sí mismo tan en serio. Y poder recuperarse de algo que cree que no le gusta o de un error que comete y no necesariamente reírse porque eso también puede ser destructivo, pero poder ver el humor en la vida es una excelente manera de superar lo solo tiempos difíciles, pero algo que quizás recuerdes y de lo que no estés muy orgulloso.
WMC: Mucha comedia proviene de que te rompan el corazón. No puedes ser gracioso hasta que sientas esos mínimos extremos.
