¡Ayuda al desarrollo del sitio, compartiendo el artículo con amigos!
Un enfoque holístico del bienestar es más que dieta, ejercicio o tomar muchos suplementos. El proceso implica crear el entorno más óptimo para usted también en casa. Si bien esto puede sonar "woo woo", en realidad es todo lo contrario. Piénselo de esta manera: hay una razón por la que se siente relajado en un resort o spa. Es porque el entorno está diseñado para hacerte sentir de cierta manera.
“Al diseñar una casa para mis clientes, considero todos los aspectos de cómo viven actualmente y cómo les gustaría vivir o sentirse”, dice la diseñadora de interiores y especialista en feng shui Amanda Amato. “Nuestros entornos impactan nuestras vidas y nuestro bienestar general. Los colores, la iluminación, el mobiliario, la decoración, la función y el diseño de nuestro hogar influyen en cómo nos sentimos ".
Aquí hay algunas formas sencillas de diseñar un hogar más centrado en el bienestar.
01 de 03Edita tus cosas, edita tu mente
Ya sea que puedas reconocerlo o no, nuestro entorno afecta cómo nos sentimos, tanto positiva como negativamente. "Las emociones negativas crean estrés y tensión en nuestro cuerpo y se manifiestan de diversas formas, como ansiedad, dolores de estómago o rigidez en los hombros, por nombrar algunos", dice Amato.
Las emociones negativas crean estrés y tensión en nuestro cuerpo y se manifiestan de diversas formas, como ansiedad, dolores de estómago o rigidez en los hombros, por nombrar algunos.
Ella recomienda cuestionar las asociaciones emocionales con los objetos de los que te rodeas. ¿Un artículo en particular provoca sentimientos negativos o positivos? “¿Este artículo fue un regalo? ¿Cómo es tu relación con esa persona? ¿Te sientes obligado a quedarte con ese artículo porque fue un regalo o fue transmitido? "
Luego siempre está la pregunta estándar de Mari Kondo. ¿El artículo despierta alegría? Si no es así, Amato dice que es mejor purgar.
02 de 03No se olvide de la calidad del aire
La calidad del aire puede tener un gran impacto en la salud. Amato sugiere mejorar la calidad del aire agregando plantas. También dice que la presencia de vegetación puede disminuir el estrés.
Otra forma de mejorar la calidad del aire es mediante un purificador de aire. Molekule es un purificador de aire de última generación, tanto en términos de diseño como de eficacia. Tiene un filtro PECO, que puede destruir contaminantes 1000 veces más pequeño que lo que puede hacer un filtro HEPA, que es el tipo de filtro más común.
Molekule también está a años luz de dispositivos similares, al menos estéticamente. No se parece tanto a un electrodoméstico como a una columna o mesa elegante y moderna. Es caro ($ 799), pero como alguien que tiene uno (y alergias severas), personalmente puedo dar fe de que es un cambio de juego.
Molekule lanzó recientemente una versión mini por la mitad de precio. Limpia el aire en un radio de 250 pies cuadrados, por lo que es ideal para apartamentos tipo estudio o habitaciones individuales. Es de color blanco y tiene un mango de fieltro gris, por lo que es un poco más contemporáneo en términos de estilo.
03 de 03Utilice cristales para lograr un bienestar instantáneo
Usar cristales es una excelente manera de establecer intenciones específicas y conectar la mente, el cuerpo y el espíritu en casa. Ali Levine, personalidad de los medios e influencer, adora usarlos para crear un ambiente más pacífico. Como madre que está embarazada de su segundo hijo, admite que necesita toda la ayuda que pueda obtener.
Vida en casaLos cristales son un recordatorio visual constante de que necesita meditar y reconectarse consigo misma. Así que los guarda en varias habitaciones de su casa. "Me encanta meditar en mi habitación, mi baño en la bañera o abajo junto a mi chimenea, donde tengo una gran amatista en la repisa de la chimenea".
A Levine le gusta tener cristales de cuarzo rosa en su dormitorio, así como en el de su hija Amelia. Es la piedra del amor y te anima a practicar tanto el amor a los que te rodean como el amor propio.
Si sientes curiosidad por los cristales, te recomiendo las cajas temáticas de The Urban + The Mystic. Seleccionan cajas basadas en intenciones que incluyen Amor + Luz, Bendición de la casa, Sanación del corazón y más. Cada caja tiene cristales y accesorios para darle a tu espacio una renovación y limpieza espiritual (¡sí, vienen con salvia!).
Vida en casaFuentes de artículosdesign-jornal.com utiliza solo fuentes confiables de alta calidad, incluidos estudios revisados por pares, para respaldar los hechos incluidos en nuestros artículos. Lea nuestras pautas editoriales para obtener más información sobre cómo mantenemos nuestro contenido preciso, confiable y digno de confianza.-
Efectos del estrés en el cuerpo. Asociacion Americana de Psicologia. 1 de noviembre de 2018
-
Seguel JM, Merrill R, Sequel D, Campagna AC. Calidad del aire interior. Soy J Lifestyle Med. 2016; 11 (4): 284-295. doi: 10.1177 / 1559827616653343
