- Mil regalos de Ann Voskamp
- 365 Gracias por John Kralik
- Vivir la vida como agradecimiento por Nina Lesowitz
- ¡La gratitud funciona! por Robert A. Emmons
- Gratitud diaria de A Network for Grateful Living
- El pequeño libro de Hygge de Meik Wiking
- Gratitud de Oliver Sachs
- Los dones de la imperfección de Brené Brown
- Elegir la gratitud por Nancy Leigh DeMoss
- Opción B de Sheryl Sandberg y Adam Grant
- Mil gracias por A.J. Jacobs
- Use Gratitude (Like a Sweater) de Susa Talan
- Viviendo en gratitud por Angeles Arrien
- La psicología de la gratitud por Robert A. Emmons y Michael E. McCullough
- 10% más feliz por Dan Harris
- Gran potencial por Shawn Achor
- Puede causar milagros por Gabrielle Bernstein
- Los diarios de gratitud de Janice Kaplan
- La guía de Buda para la gratitud por Becca Anderson
- El proyecto de la felicidad de Gretchen Rubin
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En la búsqueda de la felicidad, el mundo espiritual ha promocionado durante mucho tiempo los beneficios de la gratitud. En estos días, la ciencia se está poniendo al día y parece que el público se está poniendo al día. Solo eche un vistazo a nuestra lista de 20 libros sobre gratitud a continuación. Algunos son títulos más vendidos, otros en su décima edición impresa, todos ensalzando las cosas buenas que la gratitud puede aportar a su sentido de realización, propósito y bienestar.
Ya sea que esté buscando una memoria sincera, un plan de acción de 30 días o una recopilación de todas las investigaciones científicas más recientes sobre esta emoción humana edificante, hay un libro de gratitud para usted.
Aquí están nuestras selecciones para los mejores libros de gratitud.
01 de 20Mil regalos de Ann Voskamp
Ann Voskamp mil regalos $ 10
En Ann Voskamp's Mil regalos, Voskamp lleva a los lectores a través de su transformación personal de adoptar un estilo de vida de escribir cosas específicas por las que está agradecida, que ella llama "regalos". Ella escribe que al expresar gratitud por la vida que tenemos, encontramos la vida que queríamos. Cosas como “mermelada en una tostada” o “grito de un arrendajo azul en lo alto del abeto” nos ayudan a notar los detalles que hacen que la vida sea grandiosa.
02 de 20365 Gracias por John Kralik
John Kralik 365 Gracias $ 27
Cuando John Kralik descubrió que su vida se desmoronaba, un día de Año Nuevo le asaltó un pensamiento: ¿Qué pasaría si, en lugar de concentrarme en todas las cosas malas de la vida, me enfocara en las buenas? Y eso es lo que hizo. Kralik se propuso escribir 365 notas de agradecimiento en un año, uno por cada día.
03 de 20Vivir la vida como agradecimiento por Nina Lesowitz
Nina Lesowitz Viviendo la vida como agradecimiento $ 16
En Vivir la vida como agradecimiento, las autoras Nina Lesowitz y Mary Beth Sammons creen que puedes encontrar un regalo en cualquier cosa que te den, incluso en lo malo. Dar las gracias inspira sentimientos diarios de amor, compasión y esperanza. Este libro presenta un plan para aquellos que quieren un poco más de Acción de Gracias en sus vidas.
04 de 20¡La gratitud funciona! por Robert A. Emmons
¡La gratitud de Robert A. Emmons funciona! $ 13
Si está buscando una guía sencilla para cultivar una mentalidad agradecida, La gratitud funciona es un buen lugar para comenzar. El libro combina los hallazgos científicos con las razones filosóficas, religiosas y espirituales de gratitud. Este libro, lleno de consejos, ofrece pasos prácticos para sentirse más agradecido.
05 de 20Gratitud diaria de A Network for Grateful Living
Una red para vivir con gratitud Gratitud diaria $ 11
Si las citas bellamente ilustradas son algo que te inspira, Gratitud diaria te ayudará a encontrar alegría en el día a día. Mezcladas con citas de personajes influyentes como Ana Frank, se encuentran reflexiones y prácticas para vivir la vida como un regalo. En este libro, aprenderá que la raíz de la felicidad es el agradecimiento.
06 de 20El pequeño libro de Hygge de Meik Wiking
Meik Wiking El librito de Hygge $ 11
El concepto danés de Hygge (pronunciado Hoo-ga) se traduce vagamente en una sensación de comodidad, comunidad y bienestar. En este libro, el autor Meik Wiking, director ejecutivo del Happiness Research Institute en Copenhague, presenta a los lectores Hygge y cómo incorporarlo a su propia vida. Muchas de las ideas de Hygge, como tomar un descanso y estar presente, corren paralelas a la idea y los beneficios de la gratitud.
07 de 20Gratitud de Oliver Sachs
Gratitud de Oliver Sachs $ 15
Envejecer es un regalo, pero en una sociedad que valora a la juventud, no siempre lo vemos de esa manera. Los cuatro ensayos personales del neurólogo y autor Oliver Sacks, que escribió mientras se le diagnosticaba cáncer terminal antes de su muerte, alientan a los lectores a pensar en cómo definen una vida significativa.
08 de 20Los dones de la imperfección de Brené Brown
Brené Brown Los dones de la imperfección $ 12
La autora e investigadora de vulnerabilidades Brené Brown habla a los lectores sobre la valía en Los dones de la imperfección. En este libro, Brown describe "diez guías" para inspirar a los lectores a vivir una vida auténtica y sincera. De esta manera, Brown dice que la gratitud, la aceptación y la compasión pueden fluir.
09 de 20Elegir la gratitud por Nancy Leigh DeMoss
Nancy Leigh DeMoss eligiendo la gratitud $ 10
La autora Nancy Leigh DeMoss habla a los lectores de la fe cristiana sobre lo que significa vivir con un espíritu agradecido, incluso en tiempos difíciles y desagradables. A través de nueve capítulos, Elegir la gratitud comparte cómo elegir la gratitud significa elegir la alegría y explora lo que eso significa en el contexto religioso.
10 de 20Opción B de Sheryl Sandberg y Adam Grant
Sheryl Sandberg, Adam Grant Opción B (letra grande) $ 28
Opción B de Sheryl Sandberg es en gran parte un libro sobre cómo cultivar la resiliencia a través de la adversidad. Y parte del proceso de construcción de resiliencia, o quizás como resultado de él, incluye gratitud. En una entrevista de 2017 sobre Opción B con El Atlántico, Sandberg dice que hay esperanza a través del velo de las emociones negativas, donde la gente puede decir: "Soy más fuerte. Yo viví eso, puedo vivir cualquier cosa. Estoy más agradecido ".
11 de 20Mil gracias por A.J. Jacobs
A. J. Jacobs agradece mil $ 17
En un experimento social, el autor A.J. Jacobs viaja más allá del barista para agradecer a todos los responsables de su taza de café matutino, desde Minnesota hasta Colombia. El resultado es una experiencia transformadora, ya que Jacobs valida por sí mismo lo que la ciencia ha estado diciendo sobre la gratitud desde el principio: que puede mejorar la compasión y el bienestar.
12 de 20Use Gratitude (Like a Sweater) de Susa Talan
Susa Talan Wear Gratitude (Like a Sweater) (Tapa dura) $ 18
Bellamente ilustrada, Susa Talan utiliza letras dibujadas a mano e ilustraciones alegres para personificar citas inspiradoras de los pensadores y escritores más queridos de la humanidad. De Virginia Woolf a Lao Tzu, de Thich Nhat Nanch a Ralph Waldo Emerson, Use gratitud (como un suéter) estimula el estado de ánimo y es motivo de reflexión.
13 de 20Viviendo en gratitud por Angeles Arrien
Angeles Arrien Viviendo en Gratitud $ 12
Si está buscando un plan de acción de gratitud, Viviendo en Gratitud puede resultarle atractivo. Angeles Arrien presenta un plan de 12 meses seleccionando los aprendizajes de las ciencias sociales, las oraciones y las prácticas de una miríada de culturas y tradiciones de todo el mundo. El plan explora temas como la envidia y la comparación, e incluye un diario y ejercicios de reflexión.
14 de 20La psicología de la gratitud por Robert A. Emmons y Michael E. McCullough
Robert A. Emmons y Michael E. McCullough La psicología de la gratitud $ 77
En 2004, cuando La psicología de la gratitud se publicó, la ciencia detrás de la emoción y la virtud humanas quedó considerablemente descuidada. En respuesta, esta colección de 14 ensayos combina hallazgos de disciplinas como antropología, filosofía, biología y teología para ayudar a los lectores a examinar y comprender las capas de la gratitud.
15 de 2010% más feliz por Dan Harris
Dan Harris 10% más feliz $ 27
Las memorias del periodista de radiodifusión Dan Harris sobre cómo un ataque de pánico ampliamente televisado lo llevó a la meditación y sus beneficios, publicadas en 2014 con críticas positivas. A través de la historia y los informes personales de Harris, comparte cómo reconfigurar el cerebro para hacer más espacio para la alegría, la gratitud y el amor.
16 de 20Gran potencial por Shawn Achor
Shawn Achor Big Potential (tapa dura) $ 25
Gran potencial el autor Shawn Achor defiende el trabajo en equipo. Específicamente, incluido el Capítulo 5 sobre la creación de un prisma de elogio y reconocimiento, Achor articula cómo podemos lograr el éxito juntos (en el trabajo, en casa, en el campo de deportes, donde sea), y esto es lo que él llama gran potencial.
17 de 20Puede causar milagros por Gabrielle Bernstein
Gabrielle Bernstein puede causar milagros $ 14
Para transformar sus relaciones, finanzas, cuerpos y autoimagen, la autora de vida y autora Gabrielle Bernstein dice que la clave está en cambios simples. Piense y hágalos de manera constante, tal vez con la ayuda de su plan de 40 días descrito en Puede causar milagros, y los lectores pueden descubrir una abundancia de gratitud, perdón y amor.
18 de 20Los diarios de gratitud de Janice Kaplan
Janice Kaplan Los diarios de gratitud $ 9
Gran parte de la forma en que la adversidad nos impacta depende en gran medida de cómo respondemos a ella. Janice Kaplan, exeditora en jefe de Desfile revista, completa más de un año en su vida con la intención de apreciar todo lo que se le presente. Los diarios de gratitud combina experiencias personales, entrevistas con expertos y conversaciones con personas reales y celebridades para resaltar el papel que juega la gratitud en la satisfacción y la felicidad.
19 de 20La guía de Buda para la gratitud por Becca Anderson
Becca Anderson La guía de gratitud de Buda $ 12
Capítulo 1 de La guía de Buda para la gratitud abre con, "La gratitud es uno de los caminos más hermosos para el crecimiento personal". A modo de ilustración, el libro está lleno de citas inspiradoras y pasajes de líderes espirituales, así como recomendaciones prácticas de la autora Becca Anderson, para implementar cada capítulo.
20 de 20El proyecto de la felicidad de Gretchen Rubin
Gretchen Rubin El proyecto de la felicidad $ 10
La autora Gretchen Rubin estaba un día en un autobús urbano y se dio cuenta de que no estaba dedicando suficiente tiempo a las cosas que más le importaban. Con eso, Rubin se embarcó en un experimento de un año en el que se realizaron pruebas de investigación científica y lecciones de cultura pop para aumentar la felicidad. En 2018, El proyecto de la felicidad publicó su décima edición, para incluir historias de proyectos de felicidad transformadora de otras personas, una guía de recursos y más.
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