Las 9 mejores almohadas para personas que duermen boca abajo de 2021

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Todos hemos tenido esas noches: te metes en la cama y te pones cómodo, solo para pasar demasiado tiempo dando vueltas y vueltas hasta que te sientes cómodo. Si bien las mantas pesadas y las máquinas de sonido pueden ayudar, la almohada perfecta podría ser la clave para tener dulces sueños.

Aunque encontrar una buena almohada puede parecer simple, en realidad existen varios tipos diferentes de estilos, cada uno hecho para posiciones específicas para dormir. Tome las personas que duermen boca abajo, por ejemplo: querrá una almohada más suave con una superficie bastante plana para mantener su cuerpo en la alineación adecuada. ¿No estás seguro por dónde empezar? No se preocupe, analizamos todas las diferentes variedades que existen, desde enfriamiento hasta enfriamiento y todo lo demás, para ayudarlo a encontrar su ajuste perfecto.

Aquí, las mejores almohadas para quienes duermen boca abajo.

Mejor en general: Bluewave Bedding Ultra Slim Gel Memory Foam Pillow

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La almohada de espuma viscoelástica de gel ultradelgada Bluewave Bedding puede parecer un panqueque plano para los que duermen de lado, pero es exactamente lo que ha estado deseando si duerme boca abajo. Está hecho de espuma viscoelástica infundida en gel y tiene un perfil ultradelgado de menos de 3 pulgadas, lo que le permite acunar su cabeza sin inclinar el cuello en una posición incómoda.

Debido a que la espuma viscoelástica puede calentarse incómodamente durante la noche, esta almohada está impregnada de gel para ayudar a eliminar el calor e incluso tiene orificios de ventilación para aumentar la circulación de aire. La espuma está cubierta con una tela lavable a máquina que es una mezcla de poliéster y rayón, y puede elegir entre tamaños estándar y King para que coincida con el tamaño de su cama.

Mejor presupuesto: almohada para dormir de estómago con soporte de densidad media Wamsutta

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La almohada para dormir boca abajo Wamsutta es una opción económica para cualquier persona que duerma boca abajo. Además de un precio bajo, esta almohada tiene un refuerzo delgado de 2 pulgadas y un relleno de densidad media que brinda una cómoda amortiguación sin forzar el cuello.

Esta almohada viene en tamaños estándar y King, y está rellena con un relleno de poliéster envuelto en una funda de algodón 100 por ciento. La falta de espuma significa que esta almohada también se puede lavar a máquina, lo que garantiza que siempre se mantendrá fresca. Además, viene con una garantía de tres años para garantizar que esta compra económica dure mucho tiempo.

Mejor plumón: Brooklinen Down Pillow

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Nada se compara con la sensación elevada de una almohada de plumón, y si nada le gusta más que descansar la cabeza en un lecho de plumas, la almohada de felpa de plumón Brooklinen es para usted. La marca ofrece su almohada de plumas distintiva en tres firmezas diferentes: las personas que duermen boca abajo deben optar por la opción más suave, ya que proporcionará un mejor soporte para el cuello durante la noche.

Esta almohada de plumón viene en tamaños estándar y King, y está llena de racimos de plumón y plumas que se tratan con un antimicrobiano para detener el crecimiento de moho y hongos. Está cubierto con una cubierta de satén de algodón 100 por ciento con bordes de doble costura, y si alguna vez tu almohada necesita ser esponjada, puedes arrojarla a la secadora en un ajuste sin calor para una secadora rápida.

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Mejor refrigeración: Coop Home Goods Eden Ajustable Pillow

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No es necesario buscar el lado fresco de la almohada cuando tiene la almohada Eden de Coop Home Goods; ambos lados permanecerán agradablemente fríos gracias a la mezcla de espuma viscoelástica infundida en gel y relleno de microfibra de la almohada. Esta combinación de materiales está diseñada para mantener una temperatura agradable durante toda la noche, lo que ayuda a minimizar los giros y vueltas. Y una ventaja para los que duermen boca abajo: puede abrir la cremallera de la almohada y quitar parte del relleno, lo que le permite adaptar la altura a sus necesidades.

Además de su relleno refrescante, la almohada Eden también tiene una funda transpirable hecha de una mezcla de rayón viscosa derivado del bambú y poliéster. Y, si alguna vez desea rellenar su almohada, viene con 1/2 libra adicional de relleno.

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Mejor orgánico: almohada verde aguacate

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La mayoría de las almohadas están rellenas de espuma viscoelástica u otros materiales que no son exactamente ecológicos, por lo que si está buscando un lugar más limpio para descansar la cabeza, considere la almohada verde aguacate. Como su nombre lo indica, esta almohada no tóxica está hecha de látex, kapok y algodón orgánicos certificados por GOLS, por lo que es un accesorio para dormir que puede sentirse bien al usar.

La almohada verde está rellena con una mezcla de látex triturado y fibra de kapok, que es suave y tersa, imitando la sensación del plumón. Juntos, los materiales crean un relleno cómodo pero de apoyo, y todo está envuelto en una funda de algodón orgánico. Las personas que duermen boca abajo se alegrarán de saber que puede abrir la almohada y quitar su relleno, lo que le permite bajar la altura de la almohada para reducir la tensión del cuello.

Mejor látex: Coyuchi Organic Shredded Latex Pillow

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Hay muchas razones por las que las personas prefieren las almohadas de látex; no solo el material es más sostenible que la espuma, sino que también es deliciosamente elevado, naturalmente transpirable y resistente al moho, los hongos y los ácaros del polvo. La almohada de látex orgánico de Coyuchi es una opción superior para quienes duermen boca abajo, ya que su nivel de llenado ajustable lo ayudará a lograr la altura de almohada adecuada para su estructura.

La almohada está llena de látex esponjoso triturado que imita la sensación del plumón, y es maleable y ajustable para ayudar a minimizar la tensión del cuello. El relleno está contenido en una funda no removible hecha de punto de jersey de algodón, y también hay un protector de almohada removible que está hecho de un satén de algodón orgánico densamente tejido.

La mejor alternativa de plumón: Legends Hotel PrimaLoft Black Label Down Alternative Pillow

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Si el plumón real te hace oler (o simplemente quieres evitar cualquier producto de origen animal), la almohada alternativa de plumón PrimaLoft de Legends Hotel te brinda la sensación de acolchado del plumón sin ninguna alergia. Esta almohada viene en estándar, Queen, King, y Tamaños de euros, y también puede elegir entre niveles de llenado suave, medio y firme. Para todos los que duermen boca abajo, la opción suave es la mejor opción.

Esta almohada tiene un refuerzo de 2 pulgadas para el cuello y está cubierta con una suave funda de satén de 300 hilos que está terminada con ribetes de satén, por lo que es muy posible que se sienta como si estuviera durmiendo en un hotel. Además, el relleno PrimaLoft Black Label protege contra los ácaros del polvo, la caspa, las bacterias y el moho, y toda la almohada se puede lavar a máquina para que se mantenga fresca y limpia.

Mejor espuma viscoelástica: almohada viscoelástica desmenuzada WonderSleep Dream Rite

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A las personas que duermen boca abajo les encantará la sensación blanda de la almohada de espuma viscoelástica triturada Dream Rite, que le permite agregar o quitar relleno para cambiar su altura y densidad. El relleno está hecho de una mezcla de 80 por ciento de espuma viscoelástica triturada y 20 por ciento de fibra de poliéster, lo que proporciona el nivel perfecto de soporte para la cabeza y el cuello.

Esta almohada económica está cubierta con una tela de rayón-poliéster que se mantiene fresca y transpirable, y todos sus materiales son hipoalergénicos, lo que la hace ideal para personas alérgicas. No es de extrañar que esta almohada tenga algo de seguidores de culto, gracias a su relleno ajustable y su tacto tan suave.

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Lo mejor para personas que duermen con combinación: almohada sinfónica Tempur-Pedic

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¿Sueles cambiar entre dormir boca abajo y de costado o boca arriba durante toda la noche? Entonces Tempur-Pedic tiene sólo la almohada para ti. La almohada Symphony está diseñada exclusivamente para personas que duermen en combinación: un lado está ligeramente arqueado para brindar apoyo a la cabeza y el cuello mientras duerme boca arriba, mientras que el reverso es más plano, lo que lo hace ideal para dormir boca abajo o de costado.

La almohada Symphony está hecha de una versión más suave del material Tempur de la marca, lo que le da una sensación más lujosa, y está cubierta con una funda de poliéster lavable a máquina que es hipoalergénica. La almohada está diseñada para ser cómoda en cualquier posición para dormir, por lo que podría ser la clave para una mejor noche de sueño si tiende a moverse durante la noche.

Veredicto final

En general, recomendamos la almohada de espuma viscoelástica de gel ultradelgada Bluewave Bedding (ver en Amazon), ya que ofrece un excelente soporte para el cuello y absorbe la humedad para que no se sobrecaliente. Para una opción más económica, sugerimos la almohada para dormir de estómago con soporte de densidad media Wamsutta (ver en Bed Bath & Beyond), porque tiene un relleno suave pero de apoyo a un precio inmejorable.

Qué buscar en una almohada para personas que duermen boca abajo

Densidad

Si está considerando una almohada que no está diseñada específicamente para personas que duermen boca abajo, es importante considerar la densidad de la almohada. Dado que las personas que duermen boca abajo necesitarán el mismo apoyo en ambos lados del cuello, una almohada con densidad baja a media y una sensación más suave es ideal. De esa manera, la almohada tendrá un perfil más delgado que mantendrá su cuello alineado, en lugar de una opción más voluminosa que podría poner su cuello en un ángulo incómodo.

Material

Para los que duermen boca abajo, y en realidad, cualquier otra posición para dormir, el material marcará la diferencia en su comodidad durante toda la noche. Si tiende a calentarse, asegúrese de considerar las almohadas de espuma o látex con gel de enfriamiento y los estilos con fundas que absorben la humedad. Cada uno de ellos mantendrá su temperatura estable para que pueda tener una noche de sueño reparador.

Ajustabilidad

No existe un enfoque único para las almohadas, y eso es especialmente cierto cuando se trata de personas que duermen boca abajo. Según tu cuerpo y tu estilo de sueño, necesitarás un tipo específico de densidad y suavidad, por lo que elegir una almohada ajustable tiene tanto sentido. Hoy en día, hay toneladas de marcas que venden almohadas que vienen con relleno adicional, por lo que puede quitar algo de la pelusa o agregar más según sus preferencias. Si bien no es necesario, definitivamente es algo en lo que pensar, especialmente si tiendes a ser particular con lo que duermes.

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