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El baño en agua con infusión de hierbas ayuda a reducir el estrés, calma la piel y proporciona una experiencia relajante similar a la de un spa.
Puede elegir hierbas por sus beneficios terapéuticos específicos, que incluyen suavizar la piel, calmar los músculos, estimular la circulación o combatir infecciones. Independientemente de las hierbas que decida infundir en su baño, siga estas pautas para obtener los mejores resultados:
- Al preparar un baño de hierbas, coloque las hierbas sueltas en una bolsita o bolsa para evitar que se peguen a la piel y obstruyan el drenaje.
- Evite el uso de agua extremadamente caliente, ya que se seca la piel.
- Planee pasar al menos 10 minutos en la bañera para disfrutar todos los beneficios de usar hierbas de esta manera.
Aquí hay 10 hierbas excelentes para usar en su baño.
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Manzanilla
Probablemente no sea una sorpresa que la manzanilla esté en la lista de las mejores hierbas para baños. Su aroma dulce y suave eliminará el estrés. Esta es una opción maravillosa para los niños pequeños, pero cualquier edad se beneficiará.
La manzanilla se puede usar sola o con otras hierbas de baño relajantes como la lavanda. Es excelente para los bebés quisquillosos, ya que les ayuda a calmarse antes de acostarse. Suficientemente seguro para los bañistas más jóvenes, el aroma también ayuda a calmar a una madre agotada.
Tenga en cuenta que la manzanilla puede causar alergias en personas que también son sensibles a la ambrosía.
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Albahaca
La albahaca es una hierba de elección si desea crear un baño estimulante y energizante. El agradable aroma despertará tus sentidos y te dejará sintiéndote renovado. Prueba a combinar albahaca con cáscara de naranja para obtener un aroma aún más vigorizante.
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Eucalipto
El eucalipto tiene ese inconfundible aroma alcanforado que todos reconocemos de inmediato. Puede usarse para un baño vigorizante o con fines medicinales para despejar la congestión de la cabeza si tiene un resfriado o alergias.
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Hinojo
El hinojo tiene un olor dulce similar al anís que recuerda al regaliz. Es fantástico para pieles problemáticas; Si sufre de piel grasa y acné, salpique un poco del agua de baño con infusión de hinojo en su cara mientras disfruta de su baño.
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Lavanda
Por supuesto, la lavanda también figura en la lista de las mejores hierbas para el baño. ¿Quién no disfruta de un relajante baño en aguas con aroma a lavanda? Perfecta para cualquier tipo de baño, la lavanda es un maravilloso actor secundario para incluir en la mayoría de las mezclas de hierbas. Úselo para relajarse al final de un largo día.
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Bálsamo de limón
El aroma del bálsamo de limón lo convierte en una de las hierbas favoritas para el baño. Mientras que el toronjil se considera relajante cuando se ingiere, en un baño se considera estimulante debido a su brillante aroma a limón.
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Romero
El aroma herbáceo de Rosemary le dará un impulso cuando se sienta mal o congestionado por un resfriado. Un baño de romero ayuda después de un largo día de trabajo en el jardín, haciendo que los dolores y molestias desaparezcan.
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sabio
La salvia es otra hierba que tiene un efecto estimulante cuando se agrega al baño. Es posible que los baños de salvia no sean del agrado de todos, así que antes de comprometerse con una tina llena de agua con infusión de salvia, intente infundir una pequeña cantidad en una taza de té primero para ver si le gusta el aroma.
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Caléndula
La caléndula es imprescindible para cualquier mezcla de baño. Es una hierba calmante y curativa, maravillosa como tratamiento para la piel seca o para remojar una herida en curación. Al tratar de calmar un área que está fuera de su alcance, ¡sumergirse en un baño tibio con infusión de caléndula es maravilloso!
Para los niños, la caléndula ayudará a aliviar el malestar del eccema, las picaduras de mosquitos o la dermatitis del pañal persistente.
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Milenrama
Milenrama es una adición inusual a la lista. A menudo, el herbolario casero lo pasa por alto, ya que puede cortarlo como hierba si lo encuentra creciendo en el jardín. Pero la milenrama es útil como hierba curativa. Úselo para una tina de remojo para calmar la piel irritada y ayudar a curar heridas.
La milenrama tiene un aroma agradable, pero la mayoría de la gente lo encuentra un poco "diferente". Use una mano ligera cuando agregue milenrama a su mezcla de hierbas para el baño.
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Manzanilla. Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
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